තේ භාවනාව (Tea meditation) යනු සිහිය සහ භාවනාව සමඟ තේ පෙරීමේ කලාව ඒකාබද්ධ කරන පුරාණ පිළිවෙතකි. එය ශරීරය සහ ආත්මය පෝෂණය කරන අතරම, සන්සුන් හා විවේකයේ හැඟීමක් අත්විඳීම වෙනුවෙන් වසර දහස් ගණනක් පුරාවට භාවිතා වූ සරල, නමුත් ගැඹුරු මාර්ගයකි. තේ භාවනාව චීනයේ ආරම්භ වූ අතර එය අදටත් පෙරදිග පන්සල්, යෝග ආශ්‍රම තුල බහුලව භාවිතා වේ. එය චේතනාන්විතව තේ සකස් කිරීම සහ පරිභෝජනය කිරීම සම්බන්ධ වන අතර, අභ්යන්තර සාමය සහ සිහිය වර්ධනය කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස සැලකේ.
තේ භාවනාවට ක්‍රියාවලියක් ලෙස තේ සෑදීමේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය, නිවැරදි තේ දළු තෝරා ගැනීම, ඒවා සකස් කිරීම, පානය කිරීමේ ක්‍රියාව දක්වා පියවර රාශියක් ඇතුළත් වේ. මෙහිදී තේ සෑදීමේ ක්‍රියාව සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීමේ ආකාරයක් ලෙස සැලකෙන අතර. සෑම පියවරක්ම ප්රවේශමෙන් හා චේතනාවෙන් සිදු කරනු ලබන බැවින්, ඒ හරහා මනස එක අරමුණක රදවා ගැනීම, පාලනයකින් යුතුව මනස මෙහෙයවීම පුහුණු කෙරෙන අතර ඒ සමගම සන්සුන් බව සහ විවේකය පිළිබඳ වැඩි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි.
තේ පානය කිරීමේ ක්‍රියාව තේ භාවනාවේ වැදගත්ම අංගයයි.තේ පානය කරන විට, පුද්ගලයා තම මුඛයේ ඇති සංවේදනයන්, තේවල රසය සහ සුවඳ සහ ශරීරය පුරා පැතිරෙන විට උණුසුම පිළිබඳ හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උනන්දු කරනු ලැබේ. ශාරීරික සංවේදනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ මෙම පිළිවෙත මනස වර්තමාන මොහොතට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ, සාමය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ප්‍රවර්ධනය කරයි. තේ භාවනාව හුදකලා හෝ කණ්ඩායම් ක්‍රියාකාරකමක් විය හැකි අතර ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ප්‍රගුණ කළ හැක. සමහර අය තේ භාවනාව සඳහා නිශ්ශබ්ද, නම් කරන ලද ඉඩක් ලබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි, තවත් සමහරු කාර්යබහුල පොදු ස්ථානයක එය පුහුණු කිරීමට තෝරා ගනියි.
වටපිටාව කුමක් වුවත් තේ සෑදීමේ සහ පානය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම මෙහිදී ප්‍රධානම අරමුණ වෙයි. තේ භාවනාවේදී භාවිතා කළ හැකි විවිධ තේ වර්ග රාශියක් ඇත, ඒ සෑම එකක් තුලම ආවේනික රස සහ ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත් සාමාන්‍යයෙන් තේ භාවනාවේ භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්‍රිය තේ අතරට හරිත තේ, ඕලොන්ග් තේ සහ කළු තේ ඇතුළත් වේ. මේ නිසා, තේ භාවනාව එදිනෙදා ජීවිතයේදී සිහිය සහ යහපැවැත්ම වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබටත් භාවිතා කල හැකි සරල, පහසු එමෙන්ම සුන්දර හා ප්‍රියජනක ක්‍රමයකි.
_______
මානසික තත්වයන් දියුණු කිරීම පිලිබදව වැඩි දුරටත් ඉගෙන ගන්න අප නිකුත් කර ඇති eBook, පහතින් Download කර ගන්න
මානසික ඒකාග්‍රතාවය පවත්වාගෙන යාමේ හැකියාව, ඉතාම ඉහල මට්ටමක් දක්වා රැගෙන ඒම වෙනුවෙන් ඔබ ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක විය යුතු ආකාරය ගැන, පියවර සහිත උපදෙස් හා අභ්‍යාස ඇතුලත් උපදෙස් පොතකි.
සාමාන්‍ය ආකර්ෂණ නීති සංකල්ප වලින් එහාට ගොස්, අවිංඥාණික මනස තුල වන ශක්තීන් ප්‍රායෝගිකව අවධි කරන ආකාරය පිලිබද උපදෙස් හා පියවර සහිත අභ්‍යාස ඇතුලත් උපදෙස් පොතකි.
ධනාත්මක මානසිකත්වයක් පවත්වාගෙන යාම වෙනුවෙන් ඔබට භාවිතා කල හැකි සරල උපක්‍රම පිලිබද ඍජු පාඩම් සහිත ප්‍රායෝගික උපදෙස් පොතකි
වෙබ් අඩවිය හරහා බාගත කර ගන්න අපහසු අයට, අපගේ බැංකු ගිණුමට මුදල් බැර කර පොත eMail එකක් ආකාරයෙන් ලබා ගන්නත් පුලුවන්. ඒ වෙනුවෙන් +94764393624 අංකයට Whatsapp පණිවිඩයක් යොමු කරන්න
Comentarios