top of page
ජීවිතයම වෙනස් කරන ජපානයේ "අමුතු" සිරිත්
ජපානය කියන්නේ මේ ලෝකයේ තියෙන හරි අපූරු රටක්. ඒ වගේම ඉගෙන ගන්න බොහෝ දේ තියෙන රටක්. ඒ විතරක් නෙමෙයි, ජපානය කියන්නේ ඉතාම කෙටි කාලයක් තුල,...
Chathuska Amarasekara
Sep 29, 20234 min read
0
ආදායම් වියදම් සටහන් කිරීමේ පුරුද්දක් නැති වීමේ ගැටළුවෙන් මිදෙන හැටි.
මුදල් කළමණාකරණය කිරීම කියන කාරනාවෙදී, තමන්ගේ එදිනෙදා ආදායම් වියදම් සටහන් කිරීමේ පුරුද්ද කියන්නේ අතිශයෙන්ම වැදගත් පුරුද්දක්. මොකද මේ...
Chathuska Amarasekara
Sep 3, 20232 min read
0
ඔබේ වැඩ රාජකාරීවල ඵලදායීතාවය දෙගුණ කරන, Pomodoro ක්රමය
වැඩක් කරනකොට නිතරම තමන්ගේ මානසික ඒකාග්‍රතාවය බිඳෙනවාද? අතර මග වෙන වෙන අරමුණු වලට හිත ගිහින් තමන්ගේ වැඩේ නියමිත වෙලාවට කර ගන්න බැරි...
Chathuska Amarasekara
Aug 16, 20233 min read
0
දින 21ක් තුල මනසේ ප්‍රබල වෙනසක් ඇති කර ගන්න හැටි (21 Day Morning Sun Bathing Practice)
දින21ක් තුල ඔබේ මනස තුල ප්‍රබල වෙනසක් ඇති කර ගන්න කැමතිද? හොඳ Focus එකක් ඇතුව, සැහැල්ලුවෙන්, නිරවුල් මනසක් ඇතුව, උපරිම කාර්යක්ෂමතාවයක්...
Chathuska Amarasekara
Jun 30, 20235 min read
0
මානසික ඒකාග්රතාව දියුණු කර ගැනීම වෙනුවෙන් මානසික පුහුණු අභ්‍යාස 05ක්
ආසියානු සටන් ශිල්ප තුල මානසික ඒකාග්‍රතා හැකියාව වර්ධනය කිරීම වෙනුවෙන් භාවිතා වෙන අභ්‍යාස 05ක්
Chathuska Amarasekara
Dec 15, 20222 min read
0
අසීමිත සාර්ථකත්වයකට මග කියන්න MMM Formula
මිනිසුන් විදිහට අපි හැම කෙනෙක්ටම ලබා ගන්න පුළුවන් සාර්ථකත්වය අසීමිතයි. අපිට පුලුවන්නම්, කිසිම සීමාවකින් තොරව පැහැදිලිව, සැබවින්ම අපිට අවශ්‍ය
Chathuska Amarasekara
Jan 6, 20212 min read
0
bottom of page